Título: Instructor de Actividad Física para la 3º Edad
Duración: 5 MESES
Precio: CONSULTENOS
Modalidad: distancia
Detalle
Programa
Condición física, terapéutica y social.
Envejecimiento, fisiología:
Sistema nervioso, audición, visión, aparato cardio-respiratorio, sistema osteo-articular, muscular, aparato digestivo, piel.
Alteraciones más comunes:
Patologías metabólicas: diabetes, obesidad, osteoporosis.
Patología cardiovascular: enfermedad coronaria, hipertensión arterial, insuficiencia venosa y varices, y accidentes vásculo-cerebrales.
Anatomía postural, cadenas musculares. Alteraciones de la postura y del aparato locomotor en la 3º edad.
Contraindicaciones de la práctica deportiva.
Gimnasias:
Objetivos y beneficios de la actividad física en mayores.
La sesión: fases, tipos, formas de sesión y duración.
Pautas para la realización de la sesión. Evaluación.
La evaluación de las actividades: objetivos y tipos.
Gimnasias suaves: objetivos. Ejercicios de estiramiento muscular y movilidad articular.
Trabajo para alteraciones del aparato locomotor: estiramientos, cadenas musculares y relajación.
Modalidades de trabajo postural.
Fuerza o musculación. Trabajo de Fuerza: objetivos y consideraciones especiales. Características y medios de entreno. Juegos: sesión. Parte inicial, central y final. Objetivos.