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Instructorado de Stretching

Título: Certificado Digital de Instructorado de Stretching, emitido por la Escuela Superior de Estudios Profesionales.

Duración: Flexible, aproximadamente 2 meses

Modalidad: distancia

Descripción

Descubrí cómo mejorar tu flexibilidad, prevenir lesiones y optimizar tu bienestar corporal con este curso de stretching y biomecánica. Aprenderás desde los fundamentos del estiramiento hasta técnicas avanzadas, explorando la estructura de la columna vertebral, la importancia de la respiración y métodos de ajuste terapéutico. Diseñado tanto para uso personal como profesional, te permitirá aplicar lo aprendido en clases, entrenamientos o rutinas diarias para lograr un cuerpo más saludable y equilibrado.

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Educursos no se hace responsable de la oferta educativa aqui planteada. Por favor antes de decidir inscribirse o realizar algun tipo de pago verifiquen la autenticidad de la información por los medios que crean convenientes

Dirigido a

Profesionales de la salud y el deporte (kinesiólogos, fisioterapeutas, entrenadores personales, profesores de educación física).
Instructores de disciplinas afines (yoga, pilates, danza, fitness).
Interesados en bienestar y desarrollo personal (deportistas o personas que buscan prevenir lesiones y mejorar su flexibilidad).
Especialistas en rehabilitación (terapeutas ocupacionales, masajistas, rehabilitadores físicos).
Educadores y formadores (docentes en salud, deporte y áreas relacionadas).

Te prepara para

• Comprender los principios del stretching y la biomecánica corporal.
• Identificar y analizar la estructura y movimientos de la columna vertebral.
• Aplicar técnicas de estiramiento y respiración para mejorar la flexibilidad.
• Reconocer las leyes del entrenamiento físico y su aplicación en el rango de movimiento.
• Desarrollar habilidades para planificar y secuenciar clases de estiramiento.
• Aprender a realizar ajustes terapéuticos y adaptar la práctica según patologías.

Detalle

Unidad 1: Fundamentos del Stretching

  • Definición y fundamentos del stretching.
  • Diferencias entre stretching y elongación.
  • Conceptos de flexibilidad y su importancia.
  • Biomecánica y el funcionamiento de los tejidos blandos.
  • Fascia, músculos y contracciones musculares.
     

Unidad 2: Columna Vertebral

  • Estructura y función de la columna vertebral.
  • Articulaciones y sus roles.
  • Tipos de vértebras y sus características.
  • Tipos de curvaturas normales y sus alteraciones.

 

Unidad 3: Movimientos de la Columna Vertebral

  • Tipos de movimientos de la columna.
  • Desviaciones comunes y sus implicaciones.
  • Planos de movimiento y su análisis en la columna vertebral.

 

Unidad 4: Respiración

  • Mecanismo de la respiración y su relación con el cuerpo.
  • Diferentes tipos de respiración.
  • La influencia de la respiración en la flexibilidad y el rendimiento físico.

 

Unidad 5: Leyes del Entrenamiento

  • Principios básicos del entrenamiento físico.
  • Cadenas fisiológicas y su análisis.
  • Evaluación del rango de movimiento en diferentes ejercicios.

 

Unidad 6: Reflejos Musculares

  • Reflejos musculares y su papel en el entrenamiento.
  • Métodos básicos de entrenamiento de flexibilidad.
  • Técnicas de estiramiento adaptadas a diferentes niveles.

 

Unidad 7: Diagramación de Clases

  • Planificación de clases de stretching.
  • Secuenciación adecuada de ejercicios y posturas.
  • Métodos de compensación y ajuste postural.

 

Unidad 8: Ajustes Terapéuticos

  • Adaptaciones en la práctica para personas con patologías específicas.
  • Metodología para realizar ajustes terapéuticos.
  • Principios pedagógicos en la enseñanza de la flexibilidad.