Fecha Inicio: 20/5/2017
Modalidad: presencial
Descripción
Clases de Hatha yoga y meditación
La clase se compone de:
*asanas: serie de posturas que benefician la tonicidad muscular y mejoran el funcionamiento de los sistemas circulatorio, nervioso, respiratorio y digestivo
*pranayama: técnicas respiratorias que eliminan el stress y revitalizan el organismo
*relajación con visualizaciones: orientada al descanso profundo y a la conexión con las emociones
*meditación: utilizando diversas técnicas conocemos y observamos como funciona nuestra mente
MAS INFO: 155715-1389 / probaconyoga@hotmail.com
Dirigido a
embarazadas
Te prepara para
llevar mejor el embarazo y el parto
Detalle
Beneficios del yoga para embarazadas: - estiramos y fortalecemos los músculos que más lo necesitan - aprendemos a incrementar la capacidad respiratoria para recuperar energía y no fatigarnos - usamos técnicas de concentración y meditación para lidiar con el dolor físico y manejar la ansiedad - con las esferas experimentamos mayor conocimiento del propio cuerpo y la posibilidad de relajarnos y disfrutar de los apoyos en la cintura y espalda - aprendemos a relajarnos - compartimos las vivencias de cada una Sumáte a practicar: Sábados de 10 a 11:15 en Mendes de Andes 1240 (a 4 cuadras de Plaza Irlanda)